Die Trainingsplanung erfordert oft die Einbeziehung vieler Faktoren.

Egal, ob es um den Erhalt der Muskulatur während der Diät geht, ob man den Körper straffen, die Leistung verbessern,

oder die Muskulatur aufbauen will, ohne die richtige Trainingsplanung kommt man nur schwer ans Ziel.

Was immer du erreichen willst, wir erstellen einen auf deine Ziele ausgerichteten Trainingsplan

unter Berücksichtigung aller für dich wichtigen Faktoren.

Beratungstermine und Preise auf Anfrage.

Um Muskeln aufzubauen oder die Leistung zu verbessern ist es wichtig darauf zu achten, dass man dem Körper im richtigen Moment einen ausreichend starken Trainingsreiz gibt, damit er sich anpassen muss. Geschehen die Trainingsreize zu häufig, kann Muskelmasse abgebaut oder die Leistungsfähigkeit reduziert werden. Sind die Pausen zwischen den Trainingsreizen zu lange, bleiben die Ergebnisse ebenfalls aus. Eine auf deinen Körper zugeschnittene Trainingsplanung ist der Schlüssel zum Erfolg.

In der Diät ist es wichtig, die Muskulatur weiterhin mit einem durchdachten Trainingsplan zu belasten. Durch das Training kann der Muskelabbau verringert und die Fettverbrennung gesteigert werden. Nur wenn der Muskel während der Diät trainiert wird, sieht der Körper einen Grund, diesen nicht abzubauen und ihn zu erhalten.

Im Alltag sind wir auf eine intakte und gestärkte Muskulatur angewiesen. Viele Alltagsarbeiten fallen uns leichter, wenn unser Körper trainiert und an Belastungen angepasst ist. Ein gesundheitsorientiertes Krafttraining zahlt sich besonders im Alter erheblich aus. Weiter können mit einem gezielten Krafttraining viele Alltagsbeschwerden verringert werden.

Ein Training dauert meist ca. 60-90 Minuten und beinhaltet eine individuelle und ganz persönliche Betreuung

während des ganzen Trainings, inkl. Supplementberatung.

Termine und Preise auf Anfrage.